Stage exceptionnel Yoga & Nutrition

Pour les Débutants et… aussi les Yogis !

Avec Myriam Nebout

Myriam pratique le Yoga depuis  9 ans au Centre de Yoga Iyengar de Paris,
Actuellement en préparation de la certification Iyengar auprès de Faeq & Corine Biria,
Myriam est aussi titulaire d’un diplôme de Hatha Yoga  200h – Yoga Alliance.

 

17 décembre 2017

65 Boulevard Gorbella

06100 Nice

de 9h30 à 13h00

 

 

! prévoir un petit déjeuner léger

 

9h30 : accueil

 

9h40 : Nutrition conférence et Q&R : 
Apprenez en vous amusant les bases d’une bonne nutrition pour être en meilleure forme 

En tant que coach en nutrition depuis 20 ans j’accompagne beaucoup de personnes suivant leurs objectifs : remise en forme, contrôle de poids, nutrition sportive.

En tant que pratiquante de Yoga depuis presque 10 ans mes habitudes alimentaires ont évolué vers une alimentation encore plus saine et plus naturelle.

Entre une vie active, qui nous demande toujours plus, et une pratique régulière qui est parfois exigeante, ce n’est pas toujours facile. 
J’ai remarqué que beaucoup de personnes en général, et aussi dans le monde du Yoga ne consomment pas les apports nécessaires pour relever tous les défis quotidiens. 

10h15 : Yoga débutant : postures et alignement d’après la Méthode Iyengar
Ce stage vous permettra de découvrir une série de postures simples que vous pourrez utiliser au quotidien pour relâcher les tensions du corps pour  une meilleure posture.

Cette pratique, attentive au placement, permet le plus souvent de diminuer nos éventuelles douleurs articulaires et musculaires (mal de dos, épaules fermées, troubles de la digestion, etc..). L’alignement du Yoga Iyengar permet de s’assouplir se renforcer et se régénérer tout en ayant un effet très bénéfique sur le mental.

 

12h45 : fin

 

Inscription

30€ avant le 1er décembre

40€ à partir du 2 décembre

Inscriptions en espèce au cours de Tanja ou par chèque à l'ordre MYRIAM NEBOUT,

à l'adresse:

AMT CONCEPT NICE

25, Avenue Stephen Liegeard

06100 Nice

NB : en cas de désistement

Stage remboursable à 100% jusqu’au 1er novembre

Stage remboursable à 50% jusqu’au 15 nov

Non remboursable à partir du 16 nov

 

 

Matériel à prévoir :

Pour plus d'informations

Contactez Myriam 06 59 84 59 78

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