NOS STAGES

YOGA DU DOS

Ce stage est destinés aux personnes qui ont un dos fragile, ou qui ont mal au dos.

Durant la séance, nous étirons le dos, nous amenons détente et repos aux muscles contractés et fatigués des zones tendues du dos. Puis, lorsque celui-ci le permet, nous recommençons à mobiliser le dos avec douceur. Ensuite, nous le musclons à nouveau, ce qui aide à le soutenir.

• PRENEZ CONSCIENCE des mauvaises habitudes posturales 
• REPLACEZ ET ETIREZ les muscles raccourcis
• RETROUVEZ VOTRE AXE et alignez le corps
• LIBEREZ VOUS des tensions musculaires

Yoga Concept Nice

YOGA et Nutrition

Stage - conférence

animé par Myriam NEBOUT Coach: Nutrition et Yoga.

Ce stage est destiné à tous.

Après une session consacrée à la théorie, au cours de laquelle Myriam, de manière très pédagogique, explique le fonctionnement de cette formidable machine qu’est notre corps, le stage se poursuit de séance de yoga.

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YOGA du rire

Le concept du Yoga du rire est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. Dans le 2 cas, le pratiquant arrive aux mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques.

 

C’est un docteur en médecine, le Dr Madan Kataria, qui inventa le yoga du rire en 1995 en Inde et lança le premier club de rire dans un parc public à Mumbai avec une poignée de participants. Aujourd’hui, le phénomène est planétaire et on recense des milliers de clubs de Yoga du rire dans plus de 72 pays.

Le Yoga de rire est un concept unique où chacun peut rire sans raison, sans recours aux blagues et même sans avoir de sens de l’humour.

Le rire commence en groupe tel un exercice, en maintenant un contact visuel et en retrouvant l’insouciance des enfants: il se transforme rapidement en véritable rire et devient contagieux.

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Stage caritatif

Stages organisés par YOGA CONCEPT pour ACTIONS DU CŒUR, préparation et distribution de repas aux SDF de Nice, avec une participation libre, et tout l'argent collecté permet d'alimenter notre cagnotte.

Nul besoin d'être sportif, vous verrez des techniques de yoga simples et facilement mémorisables.

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Stage self defence feminine

lady defence

En collaboration avec AMT KRAV MAGA CONCEPT nous organisons les stages LADY DEFENCE, exclusivement pour les femmes de tout âge.
LADY DEFENCE est un concept où vous apprendrez des gestes simples, efficaces et facilement mémorisables.
Vous travaillerez dans une ambiance studieuse et conviviale.
C'est un système de défense sobre et applicable dans des conditions réelles (pratique en tenue de tous les jours pour rester dans des conditions relativement réalistes). Dans le même esprit, les situations de la vie quotidienne (attente au distributeur de billets, voiture, banc public...) sont étudiées, tout en prenant en considération l’adéquation des ripostes à la législation en vigueur. La protection et la gestion d’une tierce personne à protéger sont également abordées, ainsi que l’utilisation d’armes improvisées (stylo, pièces, magazine, parapluie) si la situation le nécessite. D’autre part, l’étude de la maîtrise des réactions, de l’attitude et du positionnement offre la possibilité de désamorcer les situations dangereuses, ou de se préparer à leurs conséquences si la négociation échoue. 

A chaque stage, nous aborderons des thématiques différentes :

-    Gestion du stress face à une agression

-    Initiation à la Self Défense

-    Self Défense et objets usuels

-    Techniques anti-viol et anti-kidnapping

-    Agression à domicile

-    Agression sur le lieu de travail

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